Myslíte si, že nie je možné rýchlo schudnúť? Ponáhľam sa, aby som ťa potešil. V skutočnosti, ak proces chudnutia začína očistením tela od toxínov, potom môžete v krátkom čase dosiahnuť požadovaný výsledok. A pomôžte s tým - šalátový „štetec“.
Obsah receptu:
- Prísady
- Varenie krok za krokom
- Video recept
Šalát "Shchetka" je nielen chutné a zdravé jedlo, ale je k dispozícii aj po celý rok. Pretože je pripravená z najjednoduchšej zeleniny: repa, kapusta, mrkva. Jedná sa o jeden z najobľúbenejších ľudových prostriedkov na čistenie tela toxínov a toxínov. Preto dostal šalát svoje meno! Takýto šalát zlepší fungovanie tráviaceho systému a bude slúžiť ako najlepší liek na zápchu. Pretože vláknina jemne čistí črevá bez toho, aby spôsobovala nejaké špeciálne škody. Túto zeleninu môžete jesť samozrejme aj oddelene, ale v šaláte sú oveľa chutnejšie a navyše vás tak rýchlo neomrzia.
Tento šalát je prezentovaný v klasickej verzii. Na základe surovej repy alebo kapusty však môžete dodatočne vložiť jablká, ovsené vločky, uhorky, zeler, kivi, grapefruit, sušené marhule, sušené slivky a ďalšie produkty. Pri podávaní je hotová „kefa“posypaná sezamovými semienkami alebo píniovými orieškami a osladená medom. Šalát sa zvyčajne dochucuje rastlinným olejom, ale používa sa aj citrónová šťava, jogurt, nízkotučný kefír. Okrem toho sa odporúča šalát nesoliť, ale nie každý môže urobiť taký hrdinský krok.
Každodenné používanie takého šalátu uzdraví črevnú mikroflóru, odstráni opuch, zmierni zápchu, dodá silu, zlepší pokožku tváre, odstráni nenávidené kilogramy, zlepší trávenie a prácu kardiovaskulárneho systému. Ako vidíte, efekt je úžasný!
- Kalorický obsah na 100 g - 36 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 10 minút
Zloženie:
- Biela kapusta - 100 g
- Surová repa - 100 g
- Surová mrkva - 100 g
- Rastlinný olej - 2 polievkové lyžice
Podrobná príprava šalátu „Brush“:
1. Mrkvu ošúpeme, umyjeme a nastrúhame na hrubom strúhadle. To je možné vykonať pomocou ručného strúhadla alebo kuchynský robot s vhodným príslušenstvom pomôže proces urýchliť.
2. S repou urobte to isté: ošúpte, umyte, osušte a potrite.
3. Kapustu nakrájajte na tenké prúžky a rukou ju stlačte, aby pustila šťavu, potom bude šalát šťavnatejší. Na tieto účely odporúčam použiť mladé hlávky kapusty, sú najšťavnatejšie.
4. Všetku zeleninu dajte do šalátovej misy a zalejte rastlinným olejom.
5. Jedlo dobre premiešajte a začnite s jedlom.
Jedzte tento šalát každý deň a po dvoch týždňoch uvidíte pozitívny výsledok.
Pozrite si tiež videorecept, ako sa zbaviť 5 kilogramov za 10 dní. Malyshevova diéta.
