Čo je to Braggov pôstny systém? Základné pravidlá, rady, škodlivé produkty. Cesta Paula Bragga z pôstnej terapie, výsledky.
Paul Bragg je zakladateľom teórie pôstu. Vedec dokázal nájsť niekoľko prístupov k tomuto procesu naraz priamo z vedeckého hľadiska. A v tejto záležitosti som dosiahol dosť rozsiahlu implementáciu. Spočiatku som tento systém testoval na sebe, potom som ponúkol, že vyskúšam túto metódu a nasledovníkov.
Bragg bol úplne presvedčený, že práve vďaka pravidelným hladovkám je možné vykonať úplné očistenie a ozdravenie celého tela a samozrejme predĺžiť mladosť. Paul Bragg načrtol celú teóriu čo najpodrobnejšie vo svojej knihe Zázrak pôstu. Môžete sa zoznámiť nielen s teóriou, ale aj s praxou. Kniha sa takmer okamžite stala skutočným bestsellerom, ktorý prekonal všetky existujúce predajné rekordy.
Každý rok pribúda fanúšikov pôstu Paula Bragga. A to nie je prekvapujúce, pretože technika skutočne funguje a pri prísnom dodržiavaní všetkých odporúčaní vám umožňuje dosiahnuť úžasné výsledky.
Čo je Braggov pôst?
Braggova pôstna technika neznamená úplné odmietnutie jedla. Tento systém je považovaný za zdravú výživu, ktorá je konsolidovaná pomocou pôstnej techniky. Vývojár metódy bol fyzioterapeut. Vzhľadom na to, že Paul Bragg bol v detstve veľmi chorý, mal veľmi zlý zdravotný stav. Ale potom, čo sa stal lekárom, začal vyvíjať svoj vlastný systém na čistenie celého tela. Vďaka tejto technike si nielen upevnil zdravie, ale dožil sa aj vysokého veku, pričom si zachoval aktivitu, pohyblivosť, silu a flexibilitu.
Hlavným princípom teórie je očistiť telo od škodlivých toxínov, ktoré obklopujú človeka zo všetkých strán a negatívne ovplyvňujú zdravie aj vzhľad. Teória Paula Bragga je podrobne popísaná v knihe s názvom Zázrak pôstu.
Táto kniha podrobne popisuje všetky zásady a špecifiká pôstu počas 24 hodín a 10 dní. Prílišný pôst sa neodporúča. Postačí, keď sa postíte raz týždenne iba 24 hodín. A trikrát ročne dodržiavajte 7-10 dní pôstu.
Osobitnú pozornosť je potrebné venovať jedlu konzumovanému mimo obdobia pôstu. Ovocie a zelenina nie sú také užitočné, ako sa bežne verí. V prvom rade to platí pre tie rastliny, pri pestovaní ktorých boli použité chemikálie - napríklad hnojivá, výrobky na kontrolu škodcov. To všetko nie je prospešné ani pre rastliny, ani pre osobu, ktorá bude takéto výrobky jesť.
Všetky škodlivé látky a toxíny sa aktívne vstrebávajú do kôry rastlín a až potom do listov a koreňov. Ani spracovanie ovocia (napríklad dusenie, varenie alebo pečenie) úplne neodstráni toxíny. Nepomáha ani odrezanie šupky silnou vrstvou.
Vedci z celého sveta dodnes aktívne diskutujú o tom, ako dlho by mala byť technika pôstu. Sám Bragg tvrdil, že nie je potrebné držať 20 alebo 30 dní pôst. Stačí sa uchýliť k systematickému pôstu, ktorého trvanie nie je dlhšie ako 10 dní. Ak je telo pripravené a bolo urobených niekoľko krátkych pôstov, môžete sa pokúsiť dodržiavať techniku 15 dní.
Bragg tvrdí, že stačí sa vzdať jedla na 24 alebo 36 hodín len raz za 7-10 dní. Len čo si telo zvykne na nové diétne obmedzenia, bude možné niekoľkokrát do roka hladovať 7-10 dní. Použitie tejto techniky vám umožní cítiť nárast energie a sily, očistiť telo.
