Chcete sa naučiť vyrábať šalát z jablkovej reďkovky? Tento recept je práve pre vás. Šalát má nízky obsah kalórií a nijako neovplyvní postavu. Podrobný recept s fotografiou. Video recept.
Reďkovkový šalát s jablkom je pre telo veľmi užitočný. Je bohatý na vitamíny, pretože sa nevarí žiadna prísada. Tento šalát je obzvlášť užitočný v zimnom jarnom období, keď telo potrebuje podporu vitamínov. Šalát je tiež ľahký na žalúdok. Zlepšuje trávenie, stimuluje produkciu tráviacich enzýmov, odstraňuje prebytočný cholesterol z tela … Je úžasným doplnkom ťažkých mäsitých jedál. Je rovnako vhodný pre surových ľudí, vegetariánov a vegetariánov, ako aj pre ľudí bez diétnych obmedzení.
Reďkovka s jablkami je veľmi jemná, aromatická a šťavnatá. V recepte je šalát ochutený olivovým olejom, ale môžete použiť kyslú smotanu, prírodný jogurt alebo rastlinný olej. Na prípravu šalátu som použil strúhadlo, ale reďkovku a jablko môžete nakrájať na prúžky alebo iným pohodlným a známym spôsobom. Ak chcete miske dodať jas, potom do receptu pridajte semená granátového jablka alebo červené zimné bobule, čerstvé alebo sušené (brusnice, brusnice).
Pozri tiež varenie kapusty a jablkového šalátu.
- Obsah kalórií na 100 g - 105 kcal.
- Porcie - 1
- Čas varenia - 10 minút
Zloženie:
- Reďkovka - 0, 5 ks.
- Jablká - 1 ks.
- Citrónová šťava - 1 lyžička
- Olivový olej - na obliekanie
Podrobná príprava reďkovkového šalátu s jablkom, recept s fotografiou:
1. Reďkovku umyte, osušte papierovou utierkou, odrežte potrebné množstvo a ošúpte.
2. Reďkovku nastrúhame na hrubom strúhadle, alebo nakrájame na tenké pásiky.
3. Jablká umyte, osušte papierovou utierkou, špeciálnym nožom vyberte jadro a nastrúhajte ich na rovnakom strúhadle ako reďkovka, alebo ich nakrájajte na tenké plátky. Reďkovku rovnakým spôsobom pomelieme na jablká.
4. Umyte citrón a vytlačte z neho šťavu, ktorou ochutíte šalát.
5. Reďkovkový šalát s jablkom zalejte olivovým olejom, premiešajte a začnite ochutnávať.
Pozrite si tiež videorecept, ako si vyrobiť vitamínový šalát z reďkovky, jabĺk a mrkvy.
