Fitness
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ak chcete nájsť najlepšie cviky na ab, prečítajte si náš článok o Fitball brušákoch. Zlepšujú definíciu a posilňujú priamy brušný sval
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
ECA na spaľovanie tukov používa mnoho kulturistov. Prečítajte si článok a začnite spaľovať až 5 kg tukov mesačne pri zachovaní svalovej hmoty
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako trénovať a športovo napredovať, ak ste chorí s podobným chronickým ochorením
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Prečítajte si článok a naučte sa techniku cvičenia ab s gymnastickým valcom
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zadok je najatraktívnejšou časťou ľudského tela. Po 5 minútach času si môžete vytvoriť sériu cvičení, ktoré vytvoria elastický zadok vašich snov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Choroba môže vážne spomaliť postup športovca. V tejto súvislosti často vyvstávajú otázky, je možné v tomto stave trénovať a ako to urobiť správne? Odpovede môžete získať priamo
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Postup krviprelievania vykonávajú špecialisti na liečbu mnohých chorôb. V tomto článku nájdete odpovede na mnohé otázky týkajúce sa zmiernenia zdravotného stavu krvácaním
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa, ako si vybrať správny plavecký štýl, aby ste zapojili všetky svalové skupiny a neunavili sa
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Za pouhých 5 minút sa naučíte, ako vybudovať tréningové programy, ktoré vám umožnia nabrať od 5 do 10 kg svalovej hmoty za 40 dní
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Máte problém s naberaním svalovej hmoty a slabým pokrokom vo zvyšovaní sily? Musíte prejsť na skrátené cvičenia, ktoré posúvajú 100% pokrok
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Je možné pokračovať v tréningu počas menštruácie? V tomto článku sa pokúsime na to odpovedať čo najpodrobnejšie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Rozhovor sa zameria na tréningový pás, ktorý sa stal povinnou výbavou takmer každého kulturistu. Tento článok odpovie na výhody alebo poškodenia tohto príslušenstva
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Dnešný článok poskytne odporúčania pre tréning svalov krku
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Po absolvovaní kurzu steroidov začnú výsledky klesať. Tento článok vám povie, ako vybudovať tréningový proces, aby ste minimalizovali straty
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Dnešný článok je venovaný pravidlám správania sa v školiacej miestnosti. Tým sa zabráni možnosti nepríjemného zranenia
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Po prečítaní článku si môžete vybrať najlepšiu možnosť cvičenia na rozvoj nielen fyzického stavu tela, ale aj duševného
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Vytrvalosť je dôležitá vo všetkých športoch. Dnešný článok poskytne odporúčania, ako zvýšiť tento ukazovateľ
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ako trénovať, ak ste neustále na cestách za prácou alebo štúdiom? Ak máte záujem vyriešiť takýto problém, prečítajte si pozorne tento vzdelávací program
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Dnes budeme hovoriť o neštandardnom prístupe k tréningu, konkrétne o nepoužívaní váh. Tento program je určený pre vlastnú hmotnosť športovca
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Tento článok hovorí o izometrickom tréningu, ktorý je rovnako účinný ako obvykle v posilňovni
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Športovcov čoraz častejšie nájdete v telocvičniach pomocou kolenných zábalov. Zistite, ako používať tento inventár a kedy to urobiť
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Bežecký pás je skvelý spôsob, ako bojovať proti nadváhe a udržať si kondíciu. Zistite, ktorý bežecký pás si vyberiete pre svoj domov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Mŕtvy ťah sa stal veľmi obľúbeným základným cvičením, čo nie je prekvapujúce. Naučte sa, kedy robiť mŕtve ťahy a ako to robiť správne
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Tento článok vám ukáže cvičenia na dosiahnutie maximálneho prírastku svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Existuje prírodná kulturistika, alebo je stále nemožné zaobísť sa bez steroidov v moderných športoch? Na túto otázku odpovie tento článok
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Tento článok bude hovoriť o základnom vybavení používanom powerliftermi
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
V telocvični je potrebné urobiť veľa práce, aby boli glutety atraktívnejšie. Ako to urobiť efektívne, bude popísané v dnešnom článku
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Je možné robiť kulturistiku doma na spaľovanie podkožného tuku? Áno. Odhaľujeme algoritmus, ktorý pomôže vytvoriť ploché brucho s minimálnym úsilím
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Všetci športovci vedia, že anabolické steroidy sa musia užívať v kurzoch. Naučte sa základy budovania kurzov anabolických steroidov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ako je možné zvýšiť anabolizmus a regeneráciu okrem steroidov a doplnkov? Zistite, ako trénovať beh, aby ste dramaticky zvýšili syntézu bielkovín a získali tak hmotu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Prečítajte si článok a naučte sa, ako správne vykonávať brušný zdvih - závesný
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Tento článok vám ukáže, ako posilniť svalový progres a silu negatívnymi opakovaniami v základných cvičeniach. Obsah článku: Pochopenie príkladov negatívnych výhod opakovania
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Pre každého začínajúceho športovca existujú základné tréningové pravidlá. Pri ich pozorovaní dostane športovec požadovaný výsledok a neohrozí jeho zdravie. V tomto článku sa môžete dozvedieť, ako správne cvičiť
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
V tomto článku sa pokúsime porozumieť dôvodom nedostatočnej produkcie hormónu testosterónu v tele. Obsah článku: Pojem a funkcia testosterónu Heredity Social
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Po prečítaní článku zistíte, či je potrebné považovať svalovú bolesť za faktor, ktorý prebieha pri vytváraní pozitívnej anabolickej rovnováhy
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Každý kulturista dosiahne tento výsledok, keď svaly prestanú napredovať. Prebieha adaptácia na tréningový proces. Ako môžete nahradiť program bez ohrozenia svalovej hmoty
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Každý chce trénovať osobne v telocvični. Zistite, ako najlepšie tento proces zorganizovať, na čo si dať pozor pri výbere trénera
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ak je vašim cieľom posilniť extenzory chrbta a nabrať svalovú hmotu, určite sa naučte techniku tohto cviku. Zvýši to silu, rýchlosť a vytrvalosť
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Bežci majú často zranenia rôznej závažnosti. Získajte informácie o najbežnejších a o tom, ako sa im vyhnúť
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
V našom článku zistíte, ako pomocou cvičení s telom dosiahnuť maximálnu úľavu a nárast hmotnosti. Obsah článku: Vlastnosti techniky Svalové skupiny Quadriceps Gluteus maximus sval