Fitness
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Náš článok pomôže začiatočníkom vytvoriť univerzálny tréningový komplex a skúseným športovcom prispôsobiť program tak, aby priniesol výsledok. Obsah: Zníženie prestávky Pripojenie do sád
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako si môžete precvičiť ramenné svaly a lichobežník doma bez použitia špeciálnych simulátorov a závaží
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa techniku veľmi efektívneho cvičenia na rozvoj zadku, ktoré môžete dokonca vykonávať aj doma
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké choroby môžete dostať, ak sa dlhodobo venujete športu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako správne cvičiť na lyžiach, povieme vám tiež o technikách lyžovania a prečo sa oplatí tento šport robiť
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo kulturisti náhle zomrú a prečo mladý kulturista Zyzz zomrel v saune
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa veľmi efektívny cvik na podkolennú jamku, ktorý nevyžaduje žiadne špeciálne schopnosti a dokonale precvičí vaše boky
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, v akom časovom období musíte používať tieto špecifické drepy a komu bude cvičenie prospievať
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa, ako urobiť základný pohyb činky a vyvinúť silné deltoidy
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa cvičiť v zime, aby ste maximalizovali svoju imunitu a rozvíjali svoje telo
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ktoré cvičenia môžete cez zimu vykonávať vonku a ktorým je najlepšie sa vyhnúť, aby ste predišli nechcenému prechladnutiu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite užitočné rady a výhody korčuľovania a prečo odporúčame tento šport vykonávať
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Všeobecné odporúčania, ako zoštíhliť pás, zbaviť sa bokov, súbor cvičení s obručou, fitball, činky na rôzne brušné svaly
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako inak môžete efektívne posilniť svoje chrbtové svaly, ak neexistuje spôsob, ako vykonávať príťah alebo blokovať mŕtvy ťah
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa, ako vykonávať rýchlu chôdzu v zime a prečo je tento druh kardio cvičenia vhodnejší ako beh
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké schopnosti potrebujete na to, aby ste mohli v zime bicyklovať
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa správnu techniku zvinutia bicepsovej činky a prečo je to najúčinnejšie cvičenie rúk
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ak chcete mať zdravé telo, potom zistite, aké metódy ponúka joga na tréning v zime
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, či sa oplatí v zime cvičiť vonku a ako vám takýto tréning prospeje
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa, ako si vybrať správnu bežeckú obuv v zime, aby ste predišli zraneniu a maximálne využili svoj bežecký komfort
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako vyvinúť silný chrbát vykonaním ťahového pohybu na bloku, povieme vám tiež, ako odstrániť bicepsy z práce
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké cvičenia je potrebné vykonať na vybudovanie dobrej svalovej hmoty
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, či vám jednorazové cvičenia môžu pomôcť nabrať svalovú hmotu a zvýšiť silu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ktorý šport si vyberiete počas zimy, aby ste aktívne rozvíjali celé telo a zabránili prebytočnému hromadeniu tuku
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Aké sú uši na stehnách, prečo sa tvoria, ako sa zbaviť tohto nedostatku pomocou správnej výživy, kozmetických procedúr a cvičenia
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aký druh zimných športov bude pre vaše dieťa najpriaznivejší a najbezpečnejší
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké zlé je jesť pred cvičením a kedy si dať posledné jedlo, než začnete cvičiť
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, či a koľko vody vypiť po posilňovni
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako často musíte cvičiť, aby ste aktívne napredovali v získavaní svalov a sily
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa, ako sa v zime správne obliecť, aby ste pri kardio nezmrazili, ale čo najviac spaľovali tuky
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, či stojí za to ísť do posilňovne po náročnom tréningu, keď je prítomná silná bolesť svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa správnu techniku dýchania pri behaní v zime, aby ste rozvíjali maximálnu vytrvalosť a neochoreli
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, kde začať s budovaním ideálneho tela s chudnutím alebo naberaním svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo vás po náročnom tréningu po 24 hodinách predbehne bolesť svalov a kedy opäť trénovať
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, koľko opakovaní musíte urobiť, aby ste v krátkom čase maximalizovali rozvoj svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, či je možné spaľovať brušný tuk doma bez diét a nadmerného cvičenia
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, či vám vodná fajka neublíži, ak budete aktívne cvičiť v posilňovni. A ktorej vodnej fajke dať prednosť s nikotínom alebo bez neho
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, či je možné vykonávať cvičenia po mozgovom krvácaní a aké sú kroky postupného zotavovania
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Postavu ovplyvňuje rýchlosť postupu. Zistite, aké telesné proporcie sú v kulturistike považované za ideálne. S našimi tipmi môžete ľahko analyzovať výsledok
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Športovci sa stále viac zaujímajú o excentrický tréning. V tejto fáze sú svaly viac poškodené, čo vedie k nárastu hmotnosti. Zistite viac o tomto štýle