Fitness 2024, November
Zistite, ako cvičiť na zlepšenie svalového tonusu a silovej vytrvalosti
Zistite, akým športom sa vyhnúť, aby ste predišli vážnym a trvalým zraneniam
Zistite, ako diverzifikovať tréning a čo urobiť pre zdravý životný štýl
Zistite dĺžku života profesionálnych športovcov, ktorí počas celej svojej športovej kariéry zažívajú nadmerné fyzické aktivity
Zistite, ako sa zbaviť podkožného tuku doma bez cvičenia
Zistite, aká by mala byť záťaž v telocvični pre dievčatá v kritických dňoch
Zistite, či bude prospešné pre vaše zdravie a fyzický vývoj vykonávať každodenné cvičenia ako profesionálni športovci
Naučte sa, ako predchádzať chorobám z povolania
Zistite niečo o tom, ako zvýšiť športový výkon pomocou hormónu šťastia a ako ho používajú profesionálni športovci
Zistite, aké športy môžete vykonávať pre dievčatá v pozícii a ako to ovplyvňuje vývoj plodu
Zistite, ako vycvičiť ženu po pôrode, aké druhy záťaže možno dať a koľko cvičiť
Zistite, či môžete cvičiť, ak fajčíte cigarety a pijete veľa alkoholu
Zistite, ako cvičiť doma, ak nemáte čas ani prístup do posilňovne
Naučte sa, ako správne cvičiť, aby ste sa zbavili tuku, bez prísnych diét, vrátane iba fyzickej aktivity
Zistite, ako strávenie iba 15 minút denne dokáže dať vašej postave do poriadku a zbaviť sa prebytočného telesného tuku navždy
Tiež veríte, že šport je zdravie? Zistite, prečo vám v 90% prípadov šport ničí zdravie
Zistite všetky výhody a nevýhody profesionálnych športov a prečo vám neodporúčame stať sa profesionálnym športovcom
Zistite, ktorý šport bude formovať telo vášho dieťaťa najlepšie a ktoré športy si môžete vybrať, hranie alebo bojové umenia
Zistite, ktoré tréningy a športové sekcie sú najlepšie pre rozvoj vášho tela a udržanie vynikajúceho zdravia
Zistite, prečo sa už roky nedokážete odlepiť od zeme a punc svojho pokroku v naberaní hmoty alebo spaľovaní tukov
Naučte sa tajné techniky, ktoré vám umožnia urobiť si dokonalú postavu za pár mesiacov a zbaviť sa tuku z problémových oblastí
Zistite, ako môžete svoje vzpieračské cvičenie organizovať doma a aké vybavenie potrebujete
Zistite, či je odporový tréning pre váš zrak škodlivý a ako robiť kulturistiku, aby ste si udržali zrak
Zistite, ako tréningová maska CrossFit ovplyvňuje aeróbnu vytrvalosť
Zistite, v akom počasí v zime by ste mali vykonávať aktívne cvičenia, aby ste zvýšili imunitu a neochoreli
Zistite, ktorý šport je lepšie začať viesť zdravý a aktívny životný štýl, aby ste maximalizovali zdravie a mali spevnené telo
Zistite, ako trénujú skutoční šampióni v MMA a ako sa dostať do formy
Zistite, či skutočne môžete trénovať vo vysoko intenzívnom režime pomocou kruhového tréningu a ako to vplýva na vaše zdravie
Zistite, ako získať širšie ramená pomocou tajných tréningových techník profesionálnych kulturistov
Naučte sa predchádzať svalovému katabolizmu a udržať na kurze a prirodzenom tréningu čo najväčší nárast svalov
Zistite, aká by mala byť hladina testosterónu u dievčat a čo robiť, ak sú horné hranice normy výrazne nadhodnotené, praktické odporúčania skúsených odborníkov na výživu
Zistite, ako profesionáli viacerých zástupcov trénujú pomocou vytrvalostného lana
Na špecializovaných webových zdrojoch existujú otázky o rozdieloch medzi telesnou výchovou a výcvikom. Amatérov často zaujíma táto otázka. Získajte informácie o hlavných rozdieloch
Chemickí športovci si uvedomujú stav zastavenia rastu svalovej hmoty. Zistite, ako organizovať školenia a jedlá medzi kurzami AAS, aby ste tento proces minimalizovali
Naučte sa trénovať, aby ste súčasne získavali hmotnosť a zvyšovali silu vo veľkých základných cvičeniach
Box pre dievčatá ako spôsob formovania tela, osvojenie si sebaobranných schopností, rozvoj psycho-emocionálnej stability, voľba sekcie, spoločné mýty, kontraindikácie
V rôznych fázach cvičenia je dôležité udržiavať určité tempo vykonávania, aby bol efektívny. Zistite, ktorá rýchlosť je najefektívnejšia a v ktorej fáze
Zistite, ako bez použitia steroidov a iných liekov výrazne zvýšiť prirodzenú produkciu testosterónu, aby ste aktívne získali svalovú hmotu
Všetci fanúšikovia silových športov poznajú meno Alexander Zass alebo Iron Samson. Naučte sa tajomstvá techniky výcviku šliach Iron Samsona
Pre kulturistov na turnaji je veľmi dôležité, aby sa dobre predstavili verejnosti. Táto zručnosť nie je v komplexnosti nižšia ako výcvik. Naučte sa tajomstvá pózujúcich kulturistov