Fitness
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo fyzická aktivita, ktorej sa človek v práci venuje, neprináša efekt, ktorý by mal byť ako tréning v posilňovni
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké sú kontraindikácie pre tréning v posilňovni a či je možné takýto tréning nahradiť cvičením doma
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo bojovníci pred bojmi intenzívne chudnú, aj keď nie je prebytočný tuk, a ako to urobiť správne, ak sa chystáte zúčastniť bojov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Použitím výpadov s činkou alebo s činkami vo svojom arzenáli cvikov môžete vypracovať zadnú časť stehna a sval gluteus maximus, aby vás ostatní nasledovali
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo má mnoho odborníkov negatívny vzťah k hodinám telesnej výchovy a čo učitelia vo vzťahu k deťom na takýchto hodinách robia zle
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ako nahradiť klasický drep, počas cvičenia dochádza k nepohodliu kĺbov a väzov. Prečítajte si články a získajte informácie o technike Hack Squat
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Pred vykonaním známeho bench pressu si pozorne prečítajte článok. Naučíte sa teda nuansy techniky a tajomstvá rýchleho pumpovania nôh
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Snívate o atraktívnom brušku? Nemáte čas ísť do posilňovne? Po prečítaní článku iba 5 minút zistíte, ako môže krásna polovica ľudstva nájsť tlač svojich snov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Predtým, ako začnete cvičiť spodnú časť tela, musíte si preštudovať anatómiu nôh. Vďaka tomu sa naučíte, ako správne cítiť a sťahovať svalové vlákna, čím spustíte svalovú hypertrofiu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo každý človek potrebuje iba vykonávať tonizačné cvičenia a ako správne dodržiavať techniku takýchto cvičení
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete mať pevné stehná a zadok alebo vyvinúť maximálnu absolútnu silu na začiatku anabolického procesu? Potom musíte drep s činkou. V tomto článku budeme analyzovať jeho jemnosti
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Budovanie svalovej hmoty u žien, ktoré sú staršie alebo menej fyzicky vhodné na silové cvičenia
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Prečo svaly nedokážu zvládnuť tréningovú záťaž? Ako si vybrať optimálne množstvo práce na školení? Ako správne užívať anabolické steroidy
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete mať silný chrbát ako vzpierač? Potom zistite, ako cvičia extenzory chrbta a prečo tak veľa času venujú hyperextenzii
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, čo je to armádny bench press, aké typy existuje a ako cvičiť správne, aby ste si neporanili svaly
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zoznámte sa s výhodami tohto druhu behu, techniky trailového behu a či sa oplatí venovať sa tomuto športu pravidelne
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite faktory, ktoré ovplyvňujú nerovnováhu vo vývoji vašich gluteálnych svalov, ktoré vám pomôžu napraviť ochabnutý sval
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Na určenie tvaru športovca sa používa špeciálny indikátor VO2 max. Zistite, čo to je. Pre vašu pozornosť podrobné vysvetlenie z vedeckého hľadiska
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, či stojí za to začať s tréningom aikidó a ktorej škole dať prednosť, aby ste si rýchlo osvojili túto techniku
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite dôvod trenia nôh pri behu a aké preventívne opatrenia sú potrebné na to, aby sa zabránilo takémuto rušeniu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, čo je to tejpovanie kolena, aké druhy existujú a ktorý je pre vás najvhodnejší, ak ste profesionálny alebo amatérsky športovec
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, čo sú plyometria, prečo sa tieto cvičenia vykonávajú a aké pozitívne vlastnosti majú
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, podľa akých genetických princípov môžete určiť svoju predispozíciu na priberanie na váhe, alebo naopak - na zvýšenie sily
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, či v boxe dokážete efektívne získať svalovú hmotu v posilňovni
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa rôzne tréningové metódy a techniky profesionálnych boxerov, ktoré vám pomôžu polohovať nohy pre dobrý pohyb v ringu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako začať cvičiť SAMBO doma a ako traumatizujúci je tento šport
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa techniku, ktorá vám pomôže rýchlo sa spamätať zo silných zmeškaných úderov na ulici a v ringu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa sériu efektívnych trikov, ktoré vám zaručene pomôžu vyhrať pouličnú bitku
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite dôvody vzhľadu strachu pred bojom a to, či vám účasť na sekciách bojových umení pomôže navždy sa takéhoto strachu zbaviť
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, čo spôsobuje bolesť a ako sa vysporiadať s prekrvením svalov. Hovoríme o najobľúbenejších spôsoboch profesionálnych športovcov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké sú výhody neustále behajúcich ľudí a ako začať správne behať, aby ste nepoškodili svoje telo
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa základné princípy a techniky Muay Thai doma a to, či budete schopní dosiahnuť dokonalosť v tomto boji sami
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo sa bežecká hyponatriémia vyskytuje vedecky a ako jej predchádzať u bežcov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zoznámte sa so zoznamom dôvodov, prečo vás lýtka po pravidelnom behaní veľmi bolia a ako tejto neznesiteľnej bolesti predchádzať
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, na čo sa v živote skutočne musíte zamerať, aby ste boli zdraví a vyzerali dobre - cvičenie alebo diéta
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako kompresné odevy fungujú pri dlhých a namáhavých cvičeniach a ako sa porovnávajú s bežnými odevmi
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké stratégie v boxe existujú, ako sa od seba líšia a akú taktiku boxu si vyberiete
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Z vedeckého výskumu a odporúčaní profesionálnych trénerov zistite, či by dievča malo počas menštruácie behať
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, či stojí za to dať svojmu dieťaťu od útleho veku rytmickú gymnastiku a aké nevýhody tento šport skrýva
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako môžete skĺbiť relaxáciu a cvičenie, aby ste efektívne rozvinuli svoje telo