Fitness
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ktorý stroj si vybrať pre kardio doma a prečo si profesionáli v kulturistike vybrali jeden alebo iný bežecký pás
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ktorému tréningu by ste mali dať prednosť, ak chcete urobiť atraktívne telo bez použitia anabolických steroidov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa, ako správne cvičiť, aby ste naštartovali proces spaľovania tukov aktívnym tréningom bez toho, aby ste sa uchýlili k nelegálnym drogám a rigidnej diéte
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa cvičiť s rôznymi domácimi odporovými pásmami, aby ste v čo najkratšom čase maximalizovali rast svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké lanové cvičenia musíte robiť, aby ste rozvíjali vytrvalosť a aktívne spaľovali podkožný tuk
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo používajú k cvičeniu taký netradičný prístup a prečo závažia zlepšujú kondíciu športovcov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké cvičenia by ste mali vykonávať, aby ste zdôraznili svaly korzetu a vyformovali skutočne vyšportované telo
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aký komplex musíte urobiť, aby ste rozvíjali koordináciu a stabilitu, ktorá je potrebná v rôznych druhoch bojových umení
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete mať telo ako hviezda svetového filmu? Potom si pozorne preštudujte diétu a tréningy najznámejšieho hollywoodskeho herca
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa múdro vykonávať kardio tréning, aby ste maximalizovali chudnutie a udržali si svalovú hmotu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako efektívny môže byť jednoduchý súbor cvičení na bežnom zariadení, ktoré je možné doma namontovať na stenu a trénovať
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa cvičiť so strojom, ktorý pochádza zo zlatej éry kulturistiky. Tento komplex používajú v súťažnom tréningu všetci kulturisti
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako siloví športovci rozvíjajú všeobecné metriky sily a položte základ pre maximálny rast svalov a zároveň rozvíjajte maximálnu funkčnosť
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite účinnosť tohto bicepsového cvičenia a prečo bol v zlatej ére kulturistiky taký populárny
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zoznámte sa so všetkými výhodami tejto techniky cvičenia bicepsov. A prečo všetci profesionálni športovci uprednostňujú tento bar
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete vyvinúť veľké a silné predlaktia? Naučte sa techniku tajného cvičenia, ktorú používajú siloví športovci
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zaťažte svoje brušné svaly neštandardným cvičením, ktoré precvičuje priame aj šikmé brušné svaly súčasne
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa tajnú techniku, ako vykonávať najúčinnejšie cvičenia na predlaktie. Výsledok je 100% zaručený
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa, ako správne sťahovať brušné svaly, aby ste maximalizovali zaťaženie priameho brušného svalu a odstránili prácu spodnej časti chrbta
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Nemáte čas navštíviť telocvičňu? Starostlivo si preštudujte techniky čerpania reliéfneho lisu doma a venujte im pár minút denne
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa techniku cvičenia cvičenia izolácie hluteu. Skvelé pre dievčatá, ktoré chcú mať pevný a vypuklý zadok
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa, ako správne cvičiť doma a aké cvičenie zvoliť, aby ste maximalizovali svoj výkon a ušetrili čas
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké sú najúčinnejšie jednokĺbové cvičenia na kontúrovanie a oddeľovanie svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa, ako správne ukončiť cvičenie, aby ste zvýšili svalovú hmotu a urýchlili regeneráciu po náročnom tréningu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete rozvíjať svoju silu úchopu? Pozrite sa zblízka na jednoduchú techniku, ktorú môžete používať doma len pár minút denne
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete napumpovať spodnú časť hrudníka? Potom použite zvýraznený cvik, ktorý pracuje presne s dolným rezom svalu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Získajte informácie o neštandardnom prsnom prístupe, ktorý používajú všetci profesionálni kulturisti
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ktoré svalové skupiny je možné efektívne pracovať s blokovým trénerom, čím sa maximalizuje tréning svalových vlákien
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké cvičenia musíte vykonávať, aby ste rozvíjali flexibilitu a silu väzov. Od toho priamo závisia vaše výsledky v sile a svalovom prírastku
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa výber skvelých cvikov a techník na formovanie vášho osieho pásu. Metodika pre mužov a dievčatá
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ak plánujete robiť kulturistiku stále, potom musíte používať cykly. Naučte sa vyvážiť záťaž v kulturistike
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Nedávno bola zavedená nová kategória v kulturistickej súťaži - pánsky fyzik. Pozrite sa na tréningový program Beach Bodybuilder
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Niektorí športovci nevenujú dostatočnú pozornosť pauze medzi opakovaniami. To je omyl. Zistite, ako získať obrovskú svalovú hmotu pomocou novej tréningovej metódy
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Existujú body, ktorým by mal každý začínajúci športovec venovať pozornosť. Čo presne by mal nováčik v kulturistike brať do úvahy?
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Andrey Skoromny má pôsobivé svaly paží a jeho rady vám môžu pomôcť dosiahnuť vaše ciele. Zistite, ako rockoví profesionáli v kulturistike rockujú
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Pri športe je dôležité jesť správne. Bez toho je ťažké získať vysoké výsledky. Zistite, ako navrhnúť ideálnu diétu na zvýšenie hmotnosti
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Základným kameňom kulturistiky je odveký boj s budovaním tukov a svalov. Akú úlohu v tomto procese hrá metabolizmus?
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Nie je neobvyklé, že sa športovci po dlhšej prestávke opäť vrátia k športu. Naučte sa úspechy a jesenné príbehy známych kulturistov vo svete železných športov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Jedlo je hlavným dodávateľom energie do tela. Zistite, ako nastaviť pozitívnu energetickú bilanciu na zvýšenie hmotnosti
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Športové aktivity sú užitočné aj pre podnikateľov. Tónujú a dodávajú energiu. Zoznámte sa s technikou, ktorou sa športovec stane od akéhokoľvek podnikateľa