Fitness
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Na postupné zvyšovanie záťaže budú veľmi užitočné malé palacinky. Zistite, ako dosiahnuť nepretržitý pokrok s malými hmotnosťami
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Poponáhľajte sa a naučte sa techniku cvičenia cvikov ab, ktoré vás navždy zbaví tuku a umožní vám vychutnať si milované brušné kocky
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Nakoniec bolo odhalené tajomstvo najúčinnejšieho bench pressu na budovanie obrovských svalov v kulturistike. Poponáhľajte sa, aby ste sa teraz naučili techniku kulturistov v zlatom veku
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete mať atraktívnu postavu a šťavnatý zadok a stehná? Musíte sa naučiť tajnú techniku dievčat, ktoré vykonávajú kulturistiku
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Výcvik teliat pre dievčatá je veľmi špecifický. Tieto svaly je potrebné starostlivo trénovať. Naučte sa, ako si urobiť chutnú holeň jednoduchými cvičeniami
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Na zdvíhanie veľkých váh sa musíte najskôr zoznámiť s históriou vzniku silového trojboja a s tým, aké základy boli položené v tomto silovom športe
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Športovci bohužiaľ často nevychladnú. A to je veľmi dôležité. Odhaľte tajomstvo závesu, ktoré skrývajú profesionáli železného športu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo drepy pomáhajú rozvíjať nielen spodnú časť tela, ale vytvárajú aj anabolické pozadie pre rast veľkých paží
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ak máte viac ako 40 rokov, potom sa určite zoznámte so všetkými nuansami týkajúcimi sa kulturistického cvičenia v dospelosti
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Čo robiť a ako trénovať, ak potrebujete vyvinúť výbušnú silu? Zistite tajnú tréningovú schému pre rýchle svalové vlákna
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Dievčatá len zriedka venujú výcviku rúk strach zo stavby veľkých svalov. Zistite, ako správne cvičiť ruky vo fitness pre dievčatá
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Dvojhra je medzi zástupcami silového trojboja dosť populárna. Zistite, či sú dvojhry potrebné pri silovom trojboji a ako ich správne používať
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Aby ste boli v kulturistike úspešní, potrebujete poznať tréningové plány, ktoré používajú veľkí šampióni ako Arnold Schwarzenegger
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Hlavnou úlohou powerliftera je zlepšiť výkon v súťažných cvičeniach. Naučte sa princípy populárnej teórie makrocyklovania v silovom trojboji
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Pre mnohých ľudí je otázka veľmi aktuálna - je možné trénovať doma? Alebo je lepšie zvoliť si posilňovňu? Všetky pre a proti môžu byť zvážené za 5 minút
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Aby ste dosiahli vysoký výsledok v tréningu, musíte správne vypočítať zaťaženie. Zistite, aké je optimálne silové zaťaženie v kulturistike a silovom trojboji
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké príslušenstvo potrebujete na zdvíhanie majstrovských závaží na silovej lavici. Tiež sa pozrieme na spôsoby použitia bandáží pri silovom trojboji
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Existuje množstvo techník na tréning benchpressu. Každý športovec si vyberie pre neho najvhodnejší. Zistite podrobnosti o tajnej technike, ako stlačiť 300 kg
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Tajná technika na rozvoj veľkých, chudých bokov v kulturistike, ktorá si svojou veľkosťou podmaní ľudí okolo vás
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Stuart McRobert vlastní niekoľko tréningových metód, ktoré sú medzi športovcami široko používané. Zoznámte sa s jeho technikou cvičenia rúk
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Vedci naďalej skúmajú mechanizmy rastu svalov, ale už je o nich veľa čo hovoriť. Zistite, čo kulturisti skrývajú o raste svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Outdoorové cvičenia, ich hlavné výhody, ako si vybrať miesto, čas, výživu a pitný režim, správny výber oblečenia na cvičenie v chladnom počasí, rozcvičku a sériu športov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Je strečing nevyhnutný pre všetkých kulturistov? Zistite, ako profesionálni športovci predchádzajú vzniku strií na koži
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ak ste mezomorph, zistite, ako najlepšie využiť výhody takejto genetiky na budovanie svalov a zvýšenie sily
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Sušenie zničí vaše telo! Ako správne vyrobiť očné linky na plážovú sezónu, aby sa zachovali svaly, odstránili tuky a zachovalo zdravie?
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Každé cvičenie musí byť vykonané technicky správne. Jeho účinnosť závisí od toho. Zoznámte sa so správnym držaním tela pri cvičeniach na nohách
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete budovať svaly a stať sa majiteľom kociek bruška? Zistite, ako kolíše pracovné zaťaženie profesionálnych kulturistov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ako si v silovom trojboji neroztrhnúť väzy a zvoliť správne pracovné váhy. Najsilnejší tlak na lavičke na svete s rekordmi - od 300 kg
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Dnes veľa ľudí trpí osteochondrózou. Existujú cvičenia, ktoré môžu pomôcť znížiť negatívny vplyv. Zistite, ako posilniť chrbticu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete vedieť, aký typ svalových vlákien je vo vašich svaloch dominantný? To pomôže urýchliť rast zaostávajúcich svalových skupín
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ovplyvňujú toxíny v kulturistike skutočne svalovú únavu? Áno alebo nie! Prečo sa únava tak rýchlo hromadí a ako ovplyvňuje rast svalov?
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Rast tkaniva je možný s tkanivovou hypertrofiou. Preto je hlavnou úlohou športovca stimulovať tento proces. Zistite, ako poraniť vlákna
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Mnoho športovcov venuje zvýšenú pozornosť benchpressu, drepu a mŕtvemu ťahu. Existujú však aj iné účinné cvičenia. Prečítajte si o nich
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Všetky dievčatá chcú vyzerať atraktívne. Na to musíte zapracovať na svojom tele. Zistite, ako steroidy ovplyvňujú dievčatá
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa, ako správne cvičiť v kulturistike a prečo musíte počítať série na maximálny rast svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ktoré svaly s týmto štýlom kliku aktívne pracujú a prečo potrebujete tento štýl tréningu priebežne zaradiť
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo je eliptický trenažér ideálnym strojom na spaľovanie tukov a rozvoj vytrvalosti. Odporúčania od profesionálnych športovcov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako doma naplno využiť svoje cvičenia a dosiahnuť v krátkom čase významné výsledky
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa správne švihnúť prednými a zadnými deltami tak, aby vytvorili atletický trojuholník
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete brucho a atraktívne telo? Potom sa pozrite na profesionálny tréningový systém, ktorý používajú moderní kulturisti