Fitness
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Pozor! Vedci konečne pochopili, ako a prečo dochádza k rastu svalov. Radšej si urobte nový cvičebný program a poponáhľajte sa do posilňovne
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Odhaľujeme mnohé tajomstvá skúsených kulturistov. Ako sa športovcom podarí nabrať až 10 kg svalovej hmoty s minimálnym percentom telesného tuku
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa základné pravidlá predtým, ako sa na dlhú dobu vážne pustíte do vzpierania. Odporúčania od profesionálnych športovcov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Cvičenie, ktoré buduje hrúbku latissimus dorsi. Hovoríme o technike a ďalších užitočných nuansách, ktoré zlepšia váš pokrok v kulturistike
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Základné cvičenie na rozvoj hrúbky latissimus dorsi. Naučte sa techniku a nuansy popravy pre maximálny rast svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Pozor! Buďte prví, ktorí sa dozvedia všetky tajomstvá kulturistiky, aby ste maximalizovali rozvoj svalovej hmoty v krátkom čase, ako je to u profesionálnych športovcov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
O komplexe jednoduchými slovami! Naučíme vás, ako správne namaľovať sušiacu diétu a vydržať psychické nepohodlie spojené s nedostatkom sacharidov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Tajná technológia sušenia od profesionálov zo železa. Vďaka tejto metóde spálite maximum podkožného tuku a zachováte svalovú hmotu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Za pouhých 5 minút vám povieme, ako cvičiť s plným nasadením a prepojiť všetky svalové vlákna, aby pracovali na maximálnej hmotnostnej hypertrofii
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo si počas tréningu ničíte svalové vlákna a až vo fáze obnovy sa začína aktívna fáza anabolizmu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Povieme vám sekvenčný plán, ako vytvoriť diétu a tréningový program v kulturistike, aby ste zaistili pokrok v sérii svalovej hmoty
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Mali by ste sa venovať kulturistike, ak vám váš genetický potenciál nedovoľuje aktívne naberať svalovú hmotu? Odhalenie tajomstiev veľkých šampiónov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Základné cvičenia zistia dôvody nedostatočného pokroku v raste svalov. Hovoríme o všetkých špinavých trikoch železného športu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa, ako správne vyladiť spojenie mozog-sval, aby ste poranili svalové vlákna čo najhlbšie a spustili proces anabolizmu a syntézy bielkovín
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa trénovať pomalé svalové vlákna, aby ste nabrali na váhe a zlepšili výkon. Táto technika je dôležitá pre všetkých, ktorí vedú zdravý životný štýl
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako môžu zvýšené hladiny dusíka v kulturistike zvýšiť silu a rast svalov. Začnite cvičiť hneď teraz
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ak chcete veľké svaly, začnite aktívne naťahovať svalové vaky. Môžete zistiť, ako to urobiť hneď teraz, a zajtra začať anabolizmus so syntézou bielkovín
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Tajomstvá mentálneho opakovania v kulturistike. Naučte sa a začnite budovať svalovú hmotu ako profesionál v oblasti železných športov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ako prelomiť svoj pokrok v masovom prírastku a zaručený pokrok vo zvyšovaní indikátorov sily? 100% odporúčanie od profesionálov zo železných športov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké kritériá zdatnosti musí mať kulturista, aby sa mohol prihlásiť do súťaže. Odhalenie tajomstiev profesionálov v oblasti kulturistiky
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, či každý deň do posilňovne maximalizuje váš svalový prírastok a prírastky sily
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete mať pekné svaly? Potom v prvom rade začnite pumpovať brušné svaly a tricepsy podľa tajnej techniky športových hviezd železa
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako pumpovať hrudník Hercules a cvičiť trup od najlepších svetových kulturistov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo v kulturistike musíte opatrne pristupovať k fáze sušenia a pomaly obmedzovať príjem sacharidov v strave?
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Srdce v tele je najdôležitejším svalom. Mnoho športovcov neuvažuje o jeho posilnení. Naučte sa trénovať srdce a budovať vytrvalosť v kulturistike
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Nemôžete si postaviť ramená ako delová guľa? Zistite, ako sa profesionálnym kulturistom podarí napumpovať delty za 2 mesiace
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Snívate o tom, že rozpumpujete ruky v 45 cm? Potom začnite hneď zajtra pomocou tajnej tréningovej techniky kulturistiky, ktorú Arnold dlhé roky skrýval
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako môžu dievčatá správne používať cvičenia CrossFit. Akú intenzitu je potrebné dodržať a koľkokrát týždenne trénovať
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Začnite trénovať ako veľkí šampióni zlatej éry kulturistiky. Tajomstvá Joe Weidera, ktoré boli roky držané pod pokrievkou
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete sa hojdať prirodzene bez kurzov steroidov? Odhalenie tajomstva získavania hmoty výživou a školením. Garantujeme 5 až 10 kg čistých svalov mesačne
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Odporúčame použiť tréningovú metodiku na rozvoj svalov vyvinutú športovými lekármi a najlepšími kulturistami na svete pre bežných ľudí
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Len tie najlepšie praktické odporúčania pre tréningový proces v kulturistike na získanie maximálnej svalovej hmoty
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa cvičiť v vážne zranenej posilňovni. Hviezdy sveta kulturistiky zdieľajú svoje tajomstvá
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Prečo nemôžeš pumpovať? Zistite práve teraz dôvody svojej stagnácie a o niekoľko týždňov uvidíte výsledky priberania na váhe a sile
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aký by mal byť limit únavy svalových vlákien, aby sa naštartoval proces anabolizmu bez toho, aby došlo k nárastu deštruktívneho hormónu: kortizolu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako sa kulturisti prispôsobujú super intenzívnym tréningom a ako napredujú. Je to genetika alebo steroidy pre výkon?
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Kulturista zlatej éry kulturistiky je pripravený sa s vami podeliť o 4 tajomstvá, ako vybudovať veľké a prominentné svaly
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa inteligentne meniť intenzitu svojho kulturistického cvičenia, aby ste spustili lokálny rast svalov bez steroidov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Ak užívate steroidy, prečítajte si, ako správne vykonávať profylaxiu pečene, aby ste sa počas užívania AAS vyhli problémom s prekrvením žlče
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Získajte informácie o tréningoch a výživových radách od jedného z najoceňovanejších športovcov všetkých čias. Len praktické a užitočné informácie