Fitness
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Odhaľujeme tajomstvá, prečo 90% ľudí nemôže dosiahnuť výrazný rast svalov a ani po niekoľkých rokoch tréningu nemá atletickú postavu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Venózna insuficiencia je bežným stavom u vzpieračov. Zistite, ako kulturistikou spomaliť vývoj tohto ochorenia
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Mnoho CrossFitterov dnes používa energetické doplnky pred cvičením. Zistite, či by ste mali tieto doplnky užívať pred ťažkým tréningom
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Hormóny regulujú všetky procesy v ľudskom tele. Na stavbu potrebujete vedieť, ktoré hormóny sú zodpovedné za rast svalov a ktoré spôsobujú katabolizmus
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Každý športovec má pri cvičení svoje vlastné tajomstvá. Naučte sa pumpovať s činkami. Toto tajomstvo zdieľajú profesionálni kulturisti
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Arnie je dnes idolom mnohých športovcov. Každý počúva jeho rady. Zistite, čo odporúča Arnold na maximalizáciu svalov hrudníka a bicepsu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Stanislav Lindover je populárnou osobnosťou v kulturistike. Jeho rada je užitočná pre mnohých začínajúcich športovcov. Naučte sa tajomstvá tréningu pre pôsobivú svalovú hmotu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Kettlebell lifting je relatívne nový trend v silových športoch. Zistite, ako v tomto športe dosiahnuť ideálnu postavu a pôsobivú svalovú hmotu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Existuje mnoho techník na zlepšenie výkonu v drepe. Začnite hneď vylepšovať svoj drep a stavajte veľké štvorkolky
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Dnes veľa športovcov nosí pri svojich výkonoch kompresné odevy. Zistite, či si kúpiť také špecifické oblečenie na tréning alebo nie
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Osoba, ktorá sa začína venovať vzpieraniu, by mala pochopiť, že rýchlosť pokroku ovplyvňujú rôzne faktory. Zistite, ako sa stať veľkým vzpieračom
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Predtým sa predpokladalo, že bodová redukcia tuku nie je možná, ale nedávny výskum naznačuje niečo iné. Zistite, ako schudnúť v konkrétnej oblasti tela
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Mnoho začínajúcich športovcov v snahe schudnúť zabúda na dôležitosť obnovy tela. Zistite, ako sa vysporiadať so stresom po tréningu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Technológie dopingových testov sa zlepšujú, ale športovci nachádzajú nové spôsoby, ako ich obísť. Odhaľte tajomstvá profesionálnych športovcov, aby ste skryli používanie anabolických steroidov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Prvý rok výcviku pre začiatočníkov je najdôležitejší. Zistite, aký by mal byť váš tréningový plán a výživové pokyny, aby ste položili základy svalov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Aeróbne cvičenie sa často používa ako pomoc pri boji s tukom. Zistite, ako profesionálni športovci strácajú tuk?
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Športovci musia byť psychicky pripravení na superintenzívny tréning. Zistite, ako organizovať svoj tréningový proces
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, čo majú crossfit a dvíhanie kettlebell spoločné a či tento typ tréningu môže vytvárať dobré svaly vytvorením ideálnych telesných proporcií
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Pozrite sa na najlepšie cvičenie s pumpovaním krídel v kulturistike. Čo je lepšie používať simulátory a pracovať so svojim telom a voľnými váhami
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa novú a veľmi efektívnu metodiku školenia v kulturistike, ktorá sa na západe dlho používa na vytvorenie skutočne atletickej postavy
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako môže byť pretrénovanie východiskovým bodom pre maximalizáciu rastu svalov v kulturistike. Získajte 3 kg hmotnosti za 3 mesiace
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Mnoho ľudí chce schudnúť. Kulturisti to potrebujú pri príprave na súťaž. Spoznajte rôzne techniky spaľovania tukov, 100% zaručené
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Nadmerná fyzická aktivita ovplyvňuje srdce. Zistite, prečo musia kulturisti robiť kardio pre rozvoj srdcového svalu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Je dôležité, aby sa športovci naučili, ako sa rýchlo dostať zo stavu pretrénovania. Zistite niečo o tom, ako rýchlo dosiahnuť kompenzáciu svalov bez steroidov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
S nízkou pohyblivosťou zápästí sa v určitom bode tréningu stretnete s bolesťou. Zistite, ako si vytvoriť pohyblivé ruky a predchádzať úrazom
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Pre začínajúcich športovcov je ťažké porozumieť mnohým existujúcim tréningovým metódam a schémam. Zistite všetky výhody a nevýhody týchto cvičení
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Boj s tukom je zložitý a časovo náročný proces. Zistite, ako môžu kulturisti úplne spaľovať tuky a zároveň naberať svalovú hmotu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Naučte sa zápasiť ako profesionál v pretláčaní rukou. Naučte sa tajné tréningové metódy od najlepších športovcov svetovej triedy
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako sa kondícia zásadne líši od kulturistiky? A prečo vo fitku fungujú aj ďalšie tréningové princípy na naberanie svalovej hmoty a sušenie tela
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ku komu vzhliadol Arnold Schwarzenegger v kulturistike ako mladý športovec. A ako mu to pomohlo stať sa veľkým šampiónom v kulturistike
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite negatívne stránky súčasnej kulturistiky a prečo sa musíte rovnať kulturistom „zlatej éry“, keď Arnold stále vystupoval
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Niekedy sa v západnej špecializovanej literatúre nachádza termín Super Slow. Zistite, čo to je a ako túto metódu uplatniť v tréningovej praxi
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete ísť na dovolenku k moru a potrebujete sa rýchlo zbaviť tuku? Zistite tajnú metódu školenia a výživy pre plážových kulturistov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké psychologické triky vám môžu pomôcť schudnúť bez straty nálady a výkonu. Výsledkom je zníženie hmotnosti až o 10 kg za mesiac
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako profesionálni kulturisti začnú pracovať 100% pri každom cvičení, čím sa spustí silný anabolizmus v celom tele
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, aké typy intenzity v kulturistike môžu preraziť vo vašom svalovom raste. Len praktické rady
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, prečo vám silové cvičenia môžu pomôcť nabrať viac svalovej hmoty ako tradičné rady v oblasti kulturistiky. Len tréning na suchu od skúsených športovcov
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako najlepšie aplikovať tvarovanie tela u športovcov, ktorí zle priberajú a veľmi ľahko strácajú svalovú hmotu
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Chcete mať svalovú hmotu kulturistov zo zlatej éry kulturistiky? Starostlivo si preštudujte všetky odporúčania opakovaného pána Olympia
Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:01
Zistite, ako pohyby viacerých kĺbov môžu zvýšiť produkciu testosterónu a spustiť syntézu bielkovín