Fitness 2024, November

Zistite, ako vám môže zápasnícky tréning prospieť a či sa oplatí uprednostniť takýto brutálny šport

Zistite, čo musíte urobiť, aby ste čo najrýchlejšie nabrali svaly bez použitia steroidov

Zistite, ako môžu dievčatá zvýšiť svoju silu cvičením doma bez toho, aby chodili do posilňovne

Naučte sa, ako správne vykonávať dychové cvičenia, aby ste normalizovali prácu všetkých mechanizmov svojho tela

Zistite, ako vám nová odnož fitness môže pomôcť získať kondíciu a schudnúť

Zistite vedecky, prečo má beh pozitívny vplyv na náš mozog a ako ho robiť správne

Zistite, prečo po stresovom zaťažení nervový systém dáva impulzy, ktoré vedú k nedobrovoľnému zášklbu svalov

Naučte sa cvičiť a jesť, aby ste si vybudovali silu bez prílišnej zmeny hmotnosti

Zistite, ako Rashguard chráni vaše telo na tréningu, prečo by ste si ho mali zaobstarať a ako si vybrať správne športové oblečenie

Naučte sa tajnú techniku skoku do diaľky, ktorá vám umožní obsadiť prvé miesto v akejkoľvek súťaži

Zistite, či by bežný človek mal trénovať 2 -krát denne, ak neexistuje cieľ súťažiť

Zistite, či stojí za to robiť si každú chvíľu prestávky v posilňovni a ako budete z tohto prístupu ťažiť

Zistite, či vám tréningy so strednou až nízkou intenzitou môžu pomôcť nabrať svalovú hmotu rovnako efektívne ako techniky zlyhania

Zistite, čo je pre začiatočníka v posilňovni najlepšie, aby na začiatku pribrali na celkovej telesnej hmotnosti a uschli, a potom pridajte čisté mäso

Zistite, prečo sú kulturisti oveľa chudší ako siloví športovci a ako trénovať, aby ste sa stali veľkými

Nájdite si cvičebný a výživový program od známeho amerického odborníka na výživu Lyle McDonalda, ktorý vám pomôže schudnúť a dostať sa do formy

Zistite, ako doma bez návštevy špeciálnych sekcií dokážete vyvinúť vestibulárny systém lepšie ako piloti

Zistite, ako sa udržať vo forme, ak máte neplánovanú prestávku z dôvodu: dovolenky, pretrénovania alebo nedostatku času

Zistite, aké typy tréningov s Medballom sú, čo to je a prečo veľa trénerov odporúča trénovať s takouto loptou

Zistite, ako môžu začiatočníci používať rôzne cvičenia s vlastnou váhou, bez toho, aby sa uchýlili k posilňovaniu v posilňovni

Zistite, ako trénovať dýchací prístroj pri behu a aké typy vytrvalosti existujú, podrobná technika vykonávania

Zistite, čomu sa pri chybových cvičeniach vyhýbať, aby ste čo najviac vylúčili cudzie svaly z práce

Zistite, prečo musíte z času na čas urobiť vo svojom tréningovom procese drastické zmeny, aby ste zvýšili svoj pokrok

Naučte sa techniku behu na 100 metrov a ako zlepšiť svoj výsledok len za 2 mesiace

Zistite, či sa oplatí robiť z kulturistiky hlavnú formu príjmu a koľko peňazí môžete v kulturistike počítať

Zistite, prečo všetky dievčatá musia okrem kardia vykonávať aj silové záťaže pre rozvoj elastického tela

Zistite, aké nové tréningové schémy vám pomôžu zbaviť sa prebytočných kíl raz a navždy

Zistite, prečo majú moderní kulturisti veľké brucho a ako sa tomuto javu pre obyčajného človeka vyhnúť

Zistite poškodenie a výhody, keď pri sušení začnete rozvíjať silnú žilnatosť a či si s tým stojí za to robiť starosti

Zistite, prečo sa džokejom hovorí hlúposť a pri cvičení v posilňovni naozaj prídete o rozum

Zistite, či stojí za to začať behať bez obuvi a na akom povrchu je najlepšie to robiť. Tipy od profesionálnych športovcov

Zistite, čo musíte urobiť, aby ste vyzerali rovnako ako dievčatá na obrázkoch časopisov bez toho, aby ste navštevovali telocvične

Zistite, či môžete športovať a cvičiť, ak máte ochorenie pečene, ako je hepatitída C

Zistite, čo by mali robiť cvičenia pre zdravú chrbticu, aby sa predišlo nechceným defektom

Naučte sa, ako zostať úplne pokojný a prejsť všetkými súťažami bez zbytočných depresií

Nájdite nový druh kondície pre rýchle chudnutie s minimálnym fyzickým úsilím

Naučte sa, ako zatraktívniť nohy dievčaťa pomocou úplne jednoduchých cvičení

Kardio cvičenia sú účinné v boji proti nadváhe, ale verí sa, že spomaľujú rast svalovej hmoty. Zistite, či môžete kardio naberať na hmotnosti?

Mnoho ľudí si myslí, že ranné cvičenie môže len uškodiť. Zoznámte sa s niekoľkými pravidlami, vďaka ktorým bude vaše ranné cvičenie čo najefektívnejšie

Zistite, prečo veľa športovcov, dokonca aj v teplom období, trávi tréningy v oblečení